Ce qui se passe aujourd'hui, c'est que de nombreux adultes d'âge moyen et souvent de jeunes adultes souffrent d'une sorte de trouble de la puissance. Craignant les visites chez le médecin, les hommes se tournent de plus en plus vers les drogues synthétiques pour une puissance accrue, oubliant les remèdes naturels pour améliorer la fonction érectile. Les produits synthétiques n'ont qu'un seul avantage significatif : ils augmentent immédiatement la puissance. Par exemple, le célèbre Viagra commence à agir une demi-heure après l'avoir pris et maintient son effet pendant 5 heures.
Augmenter la puissance de manière naturelle signifie non seulement des actions visant à améliorer la fonction sexuelle, mais également à guérir l'ensemble de l'organisme, dont l'état affecte directement la fonction sexuelle d'un homme.
Les problèmes de puissance peuvent être temporaires lorsque la dysfonction érectile survient pendant une courte période, ou permanents lorsque la dysfonction érectile persiste pendant une longue période. Si un tel problème survient, il existe quelques conseils pour maintenir la santé des hommes que vous pouvez essayer de résoudre vous-même avant d'aller chez le médecin.
Augmenter la puissance grâce à des méthodes naturelles
- La nutrition joue un rôle majeur dans le fonctionnement de tout l'organisme. Les aliments doivent contenir tous les nutriments dont le corps humain a besoin, en particulier les vitamines et les minéraux nécessaires à son efficacité, principalement le zinc, le sélénium, les vitamines E, C et B, et les besoins quotidiens en ces substances doivent être complétés chaque jour.
- Des exercices spéciaux pour augmenter les performances visent à augmenter la circulation sanguine vers les organes pelviens et à entraîner les muscles performants - le pubococcygeus. Ces exercices ne prennent pas beaucoup de temps et produisent des résultats notables après la première semaine d'entraînement.
- La fonction sexuelle et la libido sont directement liées aux niveaux de testostérone, l'hormone sexuelle masculine. De faibles niveaux de testostérone chez les hommes sont responsables d'une diminution de la puissance et des performances sexuelles. Cela est particulièrement vrai pour les hommes d'âge moyen et plus âgés, dont les niveaux de testostérone commencent à diminuer progressivement (environ 1 à 1, 5 % par an après 25 ans).
- Le surpoids masculin est le pire ennemi de la puissance. La vérité est que le surpoids non seulement réduit les niveaux de testostérone, mais augmente également les niveaux d'œstrogènes (l'hormone sexuelle féminine), et des niveaux élevés d'œstrogènes peuvent non seulement entraîner une dysfonction érectile, mais aussi aggraver la santé globale des hommes. De plus, le surpoids peut entraîner des maladies cardiovasculaires et du diabète, qui sont également des facteurs graves qui réduisent la puissance et menacent la santé. Pour diagnostiquer le surpoids, il est nécessaire de mesurer le tour de taille d'un homme - 94 cm ou plus indique l'obésité.
- Évitez l'alcool, le tabagisme et la consommation de drogues. Le fait que les mauvaises habitudes soient le pire ennemi de l'efficacité est prouvé depuis longtemps par les médecins. Le simple fait de se débarrasser de mauvaises habitudes peut améliorer considérablement la fonction sexuelle d'un homme.
- Un mode de vie sédentaire peut entraîner une diminution de la puissance. Il a été noté que les représentants des professions sédentaires ont une propension plus prononcée à l'altération de la performance que les représentants des professions dont les occupations sont liées à l'activité physique. Par conséquent, un autre moyen efficace d'augmenter la puissance est l'exercice physique et l'exercice actif. Cependant, si votre profession vous oblige à être assis 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, des exercices de Kegel conçus pour entraîner les muscles pubococcygiens aideront à corriger la situation. La bonne chose à propos de cet exercice est que vous n'avez pas à vous lever de votre lieu de travail pour le terminer.
- Les problèmes de fonction érectile surviennent généralement en fonction de l'expérience psychologique. Ceux-ci peuvent être le résultat de rapports sexuels infructueux, d'un manque de confiance en sa propre sexualité, etc. Dans tous les cas, vous devez vous débarrasser du complexe sexuel, sinon par vous-même, puis avec l'aide d'un médecin - un sexologue ou un psychothérapeute.
- Évitez le stress, la dépression chronique et l'anxiété. La fonction sexuelle est inhibée lorsque le corps est soumis à une quelconque expérience. Cela est dû à l'ancien mécanisme de fécondation, dont l'essence est que la progéniture naisse dans les conditions les plus favorables.
- assez de sommeil. Dormez au moins 8 heures par jour. Le sommeil doit avoir lieu dans des conditions optimales de silence complet et d'obscurité.
Le problème de la synergie doit être traité de manière globale et l'effet thérapeutique sera beaucoup plus élevé.